今までは、
ビタミンが体内でどのような働きをするのか、
あまり気にしていませんでしたけれど…(^_^;)
ビタミンの不足が
身体にいろいろな影響を与える事が書かれてあって、
かなり重要な物質であるらしいことが
なんとかわかったような…(^_^;)
身体に取り込まれたいろいろな栄養素は、
それだけでは、パワーを発揮出来ないらしい。
ビタミンが栄養素をエネルギーに変える働きをする事によって、
細胞内にいろいろな栄養が行き渡り身体が元気でいられるのだそうです。
身体の中では、科学工場???みたいな
いろんな科学反応を発生させることによって
状況に応じたエネルギーを作り出すそうな。
ビタミンの働きは、
食事に例えると、材料はあっても、
調理する人がいないと、食べれない…(^_^;)
みたいな感じなんでしょうかね。
微量ですけれど、
不足すると非常に困るわけですね。
バランスよく食事を取る事がいかに大事か、
改めて痛感しましたね。
食事だけでうまく摂れそうでなければ、
なにか別の方法で、補給しないと、、、。
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